Body Pump è l’allenamento perfetto, teso alla tonificazione e non alla massa, grazie all’ effetto REP con carico minimo ma con tante ripetizioni. E’ un’attività quasi completamente anaerobica che permette di ottenere resistenza muscolare, modellare il corpo e migliorare il metabolismo energetico. È RISAPUTO CHE UN ALLENAMENTO AD ALTO NUMERO DI RIPETIZIONI MIGLIORA LA RESISTENZA MUSCOLARE CREANDO MUSCOLATURA TONICA MA NON VOLUMINOSA.