Dynamic Natural Movement (DNM) è un allenamento con un approccio innovativo che si avvale dei modelli di movimento naturali del corpo con una serie di esercizi tridimensionali che lavorano tutto il corpo.
Per allenamento tridimensionali (3D) intendiamo movimenti che assecondano pienamente la libertà di posizionamento, statico e dinamico, del corpo umano nello spazio. Questo ci allontana dalle classiche traiettorie aderenti ad un solo piano alle quali siamo fin troppo abituati nel fitness.
È la RISCOPERTA del proprio corpo tramite un allenamento a carico naturale, utilizzando delle metodologie che generano un transfert POSITIVO nei gesti della vita quotidiana.
Fra i benefici da elencare:

-mobilità articolare,
-flessibilità muscolare,
-capacità coordinative,
-stabilità corporea,
-equilibrio,
-fluidità nei gesti,
-il rapporto con lo spazio circostante.

Consigliato come ottimo percorso per acquisire maggiore padronanza e consapevolezza di noi stessi, attraverso questo workout possiamo scoprire le mille possibilità offerte dal proprio corpo.